Ingredientes:

• 1 rebanada de papaya.
• 1 rebanada de piña.
• 1 vaso de jugo de toronja.
• 1 nopal limpio.
• ½ manzana verde.

Forma de preparar:

• Ponga en la licuadora la papaya, la piña, el jugo de nopal y la manzana, a velocidad alta.
• Licue perfectamente.

No laves tu cabello todos los días. Esto hará que se caiga más rápido por la agresividad del champú. Hazlo 3 veces por semana con un champú que contenga biotina. Pero si esto no te parece suficiente, mójalo un par de veces al día con agua o una infusión de romero.

Córtatelo cada 6 a 8 semanas. Así eliminas las puntas maltratadas y estimulas el crecimiento del pelo.

Evita el uso de tintes o productos abrasivos. Usa champúes suaves o elementos naturales para nutrirlo.

Hazte masajes en el cuero cabelludo. Empieza por la cervicales (cuello) y sube por la nuca hasta en centro con ayuda de las yemas de tus dedos haciendo movimientos circulares.

Toma vitaminas. La caída del cabello y la calvicie se deben en parte debido a la deficiencia vitamínica. Para tener un cabello abundante y saludable, son buenas las vitaminas A, B (B3, B5 y B6), C y E, pero antes de tomarlas debes consultar a tu médico.

Equilibra tu dieta. Una dieta rica en proteínas, carbohidratos y grasas ayudan a estimular el crecimiento de las células capilares y el tejido del cuero cabelludo, y a dar al organismo la energía necesaria para que realice óptimamente estas funciones.

El camino hacia la felicidad empieza en uno mismo y verte bien y sentirte atractiva es fundamental para empezar a andar. Si eres de las que no puede vivir sometida a dietas interminables, aprende a aceptar tu cuerpo y a utilizar aquellos trucos que reflejen una imagen mejor.

Tu fondo de armario debe amoldarse a tu tipo de cuerpo. En función de aquellas zonas en las que acumules más grasa, deberás elegir la prenda -su forma, textura y color- que mejor te siente.

Si las curvas son lo tuyo, presta atención.

LO QUE TE SIENTA MEJOR

A modo general los tonos oscuros estilizan más la figura así como las líneas verticales de los estampados. El negro debe ser un básico en tu armario pero hay una gama amplia de colores que te pueden servir: el azul marino, los tonos tierra, el marrón chocolate -muy de moda esta temporada- y las tonalidades berenjena. Pero también puedes combinarlos con tonos claros. Elige siempre la prenda oscura para la zona más voluminosa (por ejemplo si tus caderas son más anchas) y las prendas claras para las más delgadas (si tienes poco busto).

En el libro “¿Qué me pongo?” de Kimberly Bonnell se detallan varios consejos para estilizar las figuras más curvadas y recomienda evitar las ropas de tejidos brillantes pues marcan las imperfecciones del cuerpo. Lo que sí puedes hacer es introducir el toque de brillo en tus complementos y accesorios.

Igualmente, esta escritora aconseja para disimular la molesta barriguilla utilizar faldas y pantalones de cortes lisos al frente y que sean de talle superior a la cadera que también deberá cubrirse con una blusa o cardigan de tu color preferido.

SÍ DEBES usar…

* Conjuntos monocromáticos.
* Escotes abiertos en forma de V o pico.
* Sujetadores reductores de volumen.
* Faldas de vuelo a la rodilla.
* Tacón alto.
* Vaqueros rectos (nunca pitillo o completamente anchos).
* Trajes de chaqueta.

EVITA…

* Esconder tus partes voluminosas bajo capas y capas de ropa pues se verán más anchas.
* Líneas horizontales.
* Cortes redondos.
* Cuellos altos.
* Zapatos con tiras en los tobillos pues hacen tus piernas más anchas y cortas.
* Minifaldas y faldas largas hasta el suelo (el corte a media pierna es el ideal).

Con estos consejos y tu gusto personal conseguirás estilizar tu figura sin sufrir las restricciones de regímenes o excesivos ejercicios de reducción de volumen. ¡Ponlos en práctica y comprobarás los resultados!