1. Evita la sal, reduce el azúcar

La sal hace que tu cuerpo retenga líquidos y eso hace que se te hinchen los tejidos. El cuerpo, al tener más sodio, necesita más agua, pero si dejas de consumir sal, los líquidos serán expulsados del cuerpo con mayor facilidad y eso hará que tus tejidos no estén hinchados. También es aconsejable que reduzcas el consumo de azúcar y grasas. Estos se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparición de toxinas y degeneran el tejido adiposo.

1. Evita el café y el tabaco

La cafeína y la nicotina son drogas que se encuentran dentro de la misma categoría de vasoconstrictores. Éstos reducen la cantidad de sangre que llega a todo el cuerpo, incluyendo los tejidos, impidiendo que la cantidad necesaria de oxígeno llegue a las mismas. ¡Evítalos!

1. Nada de alcohol

Al igual que ocurre con la sal, las bebidas con alcohol favorecenla retención de líquidos y hacen que los tejidos se hinchen. Además de eso, tienen un contenido calórico elevado que es mejor evitar.

1. Bebe mucha agua

Es ideal que elimines líquidos de tu cuerpo, y para eso deberás beber agua en abundancia. Esto hará que vayas más veces al baño y elimines esos líquidos. Se recomiendan beber dos litros de agua por día para depurar el organismo. Sin embargo, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más.

Fuente: www.eliminar-celulitis.com

Las propiedades de esta fruta originaria de América Central son extraordinarias contra la celulitis, ya que este las hojas de su planta tienen una sustancia llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa.

Su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas. Puedes conseguir las cápsulas de Papaya de Arkocápsulas que vienen en una presentacion de 50 cápsulas a 12 euros.

]]> http://blogdelabelleza.com/piel/solucion-contra-la-celulitis-20110519/feed 2 http://blogdelabelleza.com/piel/combate-la-celulitis-con-aceite-de-maiz-20110414 http://blogdelabelleza.com/piel/combate-la-celulitis-con-aceite-de-maiz-20110414#comments Fri, 15 Apr 2011 16:29:54 +0000 Irina http://blogdelabelleza.com/?p=2499 La celulitis es un problema que afetca a la mayor parte de la población femenina, y por eso, aquí tienes una solución sencilla, que al realizarse con regularidad, ofrece resultados visibles.

Ingredientes

1 taza de aceite de maíz, ½ taza de zumo de pomelo y 2 cucharaditas de tomillo seco.

Preparación

Haga una mezcla de todos los ingredientes y úsela para masajear las zonas afectadas. Cubra las piernas con un plástico de esos que se usan para tapar comidas. Déjeselo por media hora.

Cortar una cebolla grande en láminas y aplicar,durante media hora, sobre las zonas donde existe celulitis.

Después lavar con agua bien fría para activar la circulación, y aplicar un vigoroso masaje con zumo de limón, lavar el área nuevamente y aplicar agua de colonia mediante otro masaje ascendente

Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y  1/2 litro de agua.

En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.

Aquellos alimentos que combatan la aparición de grasas en el cuerpo, lógicamente contribuyen a que se evite la celulitis. Con base en estos conocimientos, es que se ha desarrollado la siguiente dieta.

La dieta se debe realizar invariablemente todos los días, sin modificarla y puede hacerse durante una semana. Luego, debes esperar un mes y puedes volverla a hacer.

Es importante que se sepa que cada día se debe hacer cuatro tiempos de comida, y entre cada tiempo debe haber al menos cuatro horas de diferencia.

Desayuno

Jugo de naranja y 2 galletas integrales.

Almuerzo

Té sin azúcar o con sacarosa y un plato de vegetales al gusto.

Media Tarde

Ensalada de verduras crudas hecha con judías (habas), lechuga, zanahoria, remolacha y alcachofas; puré de legumbres que pueden ser judías (habas), garbanzos, lentejas o guisantes, y un bocadillo pequeño de pan integral con dos filetes de pavo, pollo o ternera.

Cena

Ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne, pescado o mariscos, una papa asada y una manzana.

Este ejercicio es considerado como uno de los más completos contra la celulitis, ya que endurece las piernas al obligar la movilización de todos los músculos de la parte inferior del cuerpo.

Separar las piernas 12 pulgadas y con los pies paralelos y un poco hacia fuera, meter el ombligo, poner la espalda recta y bajar como si se fuera a sentarse en una silla imaginaria.

Este ejercicio debe realizarse en tres series y en cada una se debe repetir 20 veces. Se debe empezar con pocas repeticiones e ir aumentando hasta llegar a la cantidad antes mencionada.

No olvides tomar 8 vasos de agua al día.

La celulitis se ha convertido en un problema general dentro del género femenino, y cada día somos mas las mujeres que intentamos contra arrestar sus efectos con alguna crema anti celulítica.

Pero cuidado, porque si bien la mayoría de los productos que se venden son efectivos, hay algunas cuestiones que deberás tener en cuenta para que funcionen como es debido:

Primero que nada, el producto anti celulítico que elijas tiene que ser recomendado por tu doctor o por un especialista.

Segundo, tienes que ser constante con su aplicación, ya que los resultados en la mayoría de los casos se comienzan a notar recién al tercer mes de iniciado el tratamiento.

Tercero: aplica la crema después de una buena ducha con agua caliente y aceites esenciales para que penetre mejor en la piel.

Y por último ten en cuenta que factores como el estrés, el sedentarismo, la calefacción o el aire acondicionado ayudan a que se cree una capa de células muertas sobre nuestra piel, formando barreras que dificultan la absorción de estas cremas y limitan su eficacia.

Si tienes en cuenta estas cuestiones, notarás cambios sorprendentes en tu cuidado corporal.

¿Tomaste nota?

Si eres una de las pocas afortunadas a las que la celulitis todavía no les ha golpeado a su puerta, debes tener cuidado, porque puede aparecer en cualquier momento. Es por eso que hoy les traigo algunos tips a seguir para prevenir su aparición.

Lo mas importante es tu alimentación: debes respetar una dieta rica en hortalizas y verduras y no comer demasiadas grasas o azúcares.

El agua también es fundamental y te aconsejo que bebas hasta 12 vasos diarios para ayudar a eliminar las toxinas de tu organismo. Y por sobre todo, contrólate con el uso de la sal, ya que contribuye a la retención de líquidos, favoreciendo la aparición de celulitis.

Otro dato a tener en cuenta es pedirle a nuestro ginecólogo que nos recete pastillas anticonceptivas que sean bajas en estrógenos, que producen la aparición de la piel de naranja.

Con respecto a la ducha, que no sea con agua muy caliente, ya que las altas temperaturas dilatan las venas y las ablandan.

Y por último, ten en cuenta que el estrés, insomnio o los nervios disparan hormona `adrenalina´, gran provocadora de la formación de células grasas. Por eso, si sufres de alguno de estos estados practica alguna técnica de relajación.

Realmente funciona.

Para poder conseguir el cuerpo de nuestros sueños es necesario, aparte de una buena rutina de ejercicios, contar con complementos naturales que nos ayuden a tonificar y endurecer nuestro cuerpo. Porque todo el mundo sabe que adelgazar no es la parte mas difícil…lo mas complicado es eliminar la celulitis y flacidez que se genera luego de la pérdida de peso.

Para esto les traigo una receta natural que no pueden perderse:

Para contrarrestar la celulitis tienen que mezclar 15 hojas de hiedra cortada con 4 cucharaditas de perejil triturado y 4 de salvia cortada.

Luego, deberás tomar una gasa grande y fabricar una especie de `bolsita´ para colocar la mezcla en el interior. Por último deberás sumergir la mezcla en agua caliente, retirarla y frotar sobre la zona afectada por celulitis.

Deberás repetir este procedimiento al menos una vez al día y notarás los resultados en poco tiempo.