¿Se pierde peso durante la dieta hipoproteica?

Escrito el 27. Jan, 2015 por en Dietas, Salud

Si, sin duda.  Sin embargo debes saber que este tipo de dietas no hace que las personas adelgacen porque perdamos grasa, sino porque perdemos agua.

El experto es imprescindible

 

Dietas-para-adelgazar

La Dieta Hipoprotéica  que duran mucho tiempo, deben ser siempre revisadas por un profesional, para que no se tengan problemas en el organismo.

Existen  varios tipos de dietas Hipoprotéica. Las primeras de las cuáles os vamos a hablar, son las dietas ligeras, que son las que cuentan con una pequeña cantidad de proteínas.   Este tipo de dietas no son perjudiciales, siempre que no se extiendan por demasiado tiempo.

Qué alimentos están permitidos en este tipo de dietas

 

En los cereales

  • pan blanco
  • pan integral
  • harina de trigo integral
  • Arroz
  • arroz integral.

Verduras y hortalizas

 

  • Pepino
  • Cebolla
  • Pimiento
  • Rábano
  • Tomate
  • Lombarda
  • Berenjena
  • Boniato
  • Aguacate
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Endibia
  • Escarola
  • lechuga,
  • champiñones,
  • Setas
  • Espárragos
  • Patata
  • Puerro
  • judías verdes
  • Alcachofas
  • coles de Bruselas
  • zanahorias,
  • nabos
  • espinacas
  • col rizada
  • remolacha
  • Acelgas
  • Membrillo
  • Manzana
  • Pera
  • Sandía
  • Limón
  • Níspero
  • Mango
  • Piña
  • Caqui
  • Ciruelas
  • Melocotón
  • Melón
  • Pomelo
  • Uvas
  • Fresa
  • Cereza
  • Albaricoque
  • Mandarina
  • Naranja
  • Frambuesa
  • fruta en almíbar
  • Chirimoya
  • Kiwi
  • Higos
  • Plátano
  • Castañas
  • Uva
  • Pasa
  • Dátil
  • ciruela seca
 En caso de que hagas una dieta sin sal, debes evitar alimentos como:

Frutas

higos secos.

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