Dieta de los tres días

Escrito el 21. Dec, 2010 por en Belleza, Dietas, Salud

Las dietas relámpago se pueden aplicar sólo en un tiempo reducido, porque prolongarlas puede dañar tu salud. Hoy te proponemos la dieta de los tres días,  que tal como su nombre lo indica, dura sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo con respecto al rango necesario diario.

Si la dieta se sigue rigurosamente, se puede rebajar de 2 a 4 kilos en los tres días.

Primer día

Desayuno:

Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo

Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena

Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles,  una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Segundo Día

Desayuno:

Un huevo duro, medio plátano, una tostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:

Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:

Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, medio plátano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Tercer Día

Desayuno:

Cinco galletas , una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Almuerzo:

Un huevo duro, una tostada, té o café.

Cena:

Media lata de atún en agua, una taza de verduras hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.


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