Mujeres con kilitos de mas, estense atentas a lo que vamos a comentarles, porque hoy nos dedicaremos a exponer algunos trucos para bajar las grasas del abdomen.
¿Por que? Porque un abdomen libre de grasas luce mejor, y es mucho mas sano que uno con sobre peso.
Se ha comprobado que la grasa acumulada en la parte de “la pancita” es la mas peligrosa, ya que se relaciona mas con las enfermedades cardíacas o la diabetes, que el exceso de grasa en cualquier otra parte del cuerpo.
¿Como podemos comenzar a eliminarla?
Muy simple: hay que moverse.
Porque si fortalecemos nuestros músculos abdominales lograremos que que éstos sustenten con mayor firmeza nuestros órganos, aparte de ayudar a los músculos lumbares en su tarea de soportar el
peso de nuestro cuerpo.
Con respecto a los ejercicios, no hay nada mejor que la caminata y el ciclismo. Pero ojo, hay que practicarlos al menos 5
veces a la semana, mínimo 45 minutos, para que den efecto.
Y con respecto a la dieta diaria, todos sabemos que es lo que nos hace engordar: el consumo de azúcares y grasas. Porque el organismo realiza una tarea mecánica, que es la de elegir los azúcares como su fuente de energía directa, dejando las grasas para utilizar como energía de reserva.
Así que ya lo saben, para reducir la grasa abdominal, debes disminuir el consumo de grasas y jamás mezclarlas con azúcares.
Sé que es difícil. Pero bueno, la salud es lo mas importante.
Continúe leyendo
Todo lo que hay que saber a la hora de aplicarse una máscara
Escrito el 15. Feb, 2010 por Marianela.
Sabemos que les encanta aplicarse máscaras para cuidar la piel, es por eso que siempre les traemos varias recetas para que las realicen ustedes mismas.
Pero hasta ahora, nunca nos habíamos dedicado a explicar algunas cuestiones que hay que tener en cuenta a la hora de utilizarlas.
Aquí les van algunos consejos:
Algo importantísimo a tener en cuenta es no permitir que nuestra máscara toque los párpados, las mucosas nasales o los labios.
Otra cuestión es la de asegurarse de tener la cara bien limpia a la hora de aplicar una máscara. Nunca se debe aplicar sobre un rostro con restos de maquillaje.
Siempre es conveniente usar debajo de la máscara, alguna loción tonificante o una ampolla nutritiva. Pero cuidado con esto, siempre es mejor consultar antes a un dermatólogo.
Si observas que tu piel se irrita con facilidad, no te aconsejo las máscaras de base arcillosa.
Por el otro lado, si tu piel presenta poros dilatados, las máscaras con contenido de aceites no serán tu fuerte.
Por último, debes tomarte tus 20 minutos para relajarte y dejar que la máscara que estás utilizando de resultados. Si no te tomas ese tiempo, no veras grandes cambios al instante.
¿Has anotado?
Continúe leyendo
Si aún no lo sabías, presta atención. Porque puedes cuidar tu piel a base de esencias florales.
¿Como puedes realizarlo? mezclando estas esencias con alguna de tus cremas favoritas para darle a esta un toque extra de componentes.
La elaboración sería la siguiente: debes colocar 2 gotas de la esencia floral elegida en 30 g de alguna crema que poseas (de base hidro soluble, gelificada o en gel).
Para realizar una crema de limpieza: Las esencias mas convenientes son el Crab Apple, Chaparral, Manzanita y Bottle Bush. Esta crema te ayudará a eliminar toxinas. Utilizar una vez por la mañana y otra por la noche.
Para combatir el acné: debes mezclar tu crema con Chaparral, Manzanita, Pretty Face, Fairy Lantern y Spinifex. Si quieres realizarte un tratamiento de belleza completo, puedes combinarlo con la crema que explicamos anteriormente.
Si por otro lado, quieres lograr una loción tonificante, puedes lograrlo a base de agua mineral: preparala con Aloe vera, Spinifex y Star of Betlehem. Guardala en tu heladera y aplícala con un vaporizador sobre la piel cuando quieras utilizarla.
Continúe leyendo
![reflexol_pie3[1]](http://blogdelabelleza.com/wp-content/uploads/2010/02/reflexol_pie31-266x300.jpg)
No hay satisfacción mas grande que la de un buen masaje en los pies luego de una larga jornada laboral.
Es que no solo se sienten bien, sno que ayudan a relajarnos y mejorar nuestro estado de ánimo.
Hoy te mostramos cuales son los puntos de reflejos que se encargan de estimular los diferentes organos del cuerpo.
Los puntos principales son:
Los de la zona de la base del dedo gordo, si se quiere regular los problemas de tiroides;
Por otro lado, la zona del arco del pie, es paa mejorar los problemas renales;
El área linfática se puede regular masajeando el area de la de la unión de los dedos gordo y mayor, casi en el empeine,
Y para tratar los problemas relacionados con el útero y los ovarios, debemos masajear los costados de los talones.
Los masajes deben ser:
lentos y rítmicos,
con movimientos circulares suaves pero firmes,
Se debe realizar una presión con los dedos pulgares.
¡¿Que esperas para regalarte una buena sesión de masajes?!
Continúe leyendo
Si se trata de limpieza de cutis, no son las cremas o lociones lo mas efectivo. Es el vapor.
Así como lo lees, no es necesario gastar una fortuna. Simplemente debes ser constante y saber como realizar la purificación.
Primero que nada hay que aclarar que estos baños de vapor solo pueden realizarse por períodos cortos, de no mas de 2 minutos, en la cara o en el cuello.
Antes de limpiar tu cutis con una crema de pulido, o una máscara limpiadora, puedes hacerte un baño de vapor para dilatar los poros y poder limpiarlos mejor.
Una vez terminados estos pasos es fundamental que te apliques en la zona un poco de agua fría, para volver a contraer los poros.
Verás como tu piel luce mas limpia y eliminas de una vez por todas las impurezas del rostro.
Continúe leyendo
Si al contrario del post anterior, tu piel luce seca y sin vida, te traemos un pequeño consejo para que mejores su aspecto y vitalidad.
Se trata de una máscara casera que puedes realizar tu misma.
¿Anotas?
Necesitas 100g de miel templada y un poco de aceite de almendras dulces.
Para preparar la máscara debes mezclar la miel con el aceite y cuando la mezcla esté a una temperatura aproximada 25ºC puedes colocarla sobre la piel de la cara o el cuello dejándola actuar por unos 15 minutos.
¡Notarás los resultados al instante!
Continúe leyendo
Sabemos lo difícil que es tener la piel grasa, es por eso que te traemos un tip infalible para que puedas disimularlo.
Lo primero que debes hacer es ponerte base de maquillaje con una esponjita. Luego de eso, date una base de polvo en la cara pero con una brocha gorda. Si notas que el brillo sigue después de un tiempo, puedes mantener el “acabado mate” pasando un pañuelo de papel y retocando con un polvo compacto de a ratos.
¡Meticuloso pero efectivo!
Intentalo y luego me cuentas. 
Continúe leyendo
Aunque suene ridículo explicarlo, hay mucha gente que aún no sabe cuales son los beneficios de realizar algo que otro tratamiento con cosméticos en el cabello.
Para ellos, aquí les van las características mas importantes que aportan al pelo los cosméticos capilares mas utilizados.
Ampollas: Estas pequeñas cápsulas son sumamente efectivas ya que contienen elementos que embellecen y restauran el pelo inmediatamente, como ser kera-tina, ceramidas, proteínas de la seda, o vitaminas. Para utilizarlas correctamente, debemos aplicarlas sobre el pelo húmedo y limpio con un masaje suave.
Acondicionadores: Aunque no conviene usarlos demasiado, son mucho mas frecuentes que el uso de las ampollas. La diferencia es que el acondicionador se enjuaga, al igual que el shampoo.
Para que actúen bien, se lo debe dejar en el cabello por no menos de un minuto, y luego enjuagar bien para que el cuero cabelludo no se engrase.
Estos acondicionadores sirven para “adiestrar el cabello”, permiten que se formen mejor las ondas o el pelo lacio (a gusto de cada uno).
Champú Color: el producto ideal para aquellas que quieren cambiar el look sin arruinar demasiado el pelo con amoníaco. estos champúes actuan como una tintura a largo plazo, realzando el color de base, o tiñendo el cabello del color deseado. Su aplicación dependerá de los reherimientos de la marca.
Continúe leyendo
Si, el mito de nuestras abuelas es cierto: si cepillas tu pelo regularmente, se vera mas lindo.
Y hay una explicación científica: el cepillar nuestro pelo hace que la grasa natural en él, se distribuya en toda su longitud, dándole un brillo espectacular y liquidando los extremos secos o quebradizos. Además, con el cepillado se quita el polvo y las suciedades que pueda llegar a tener nuestro cuero cabelludo.
Para cepillar de forma efectiva el cabello, debemos seguir unos pasos:
Primero, hay que dividir el pelo en varios mechones, para pasar el cepillo firmemente, desde el cuero cabelludo hacia las puntas. Es necesario controlar que el cepillo tenga buenas cerdas, y largas, para que lleguen a tocar el cuero cabelludo de la cabeza.
Para darnos cuenta de la efectividad del cepillado, nos debe arder mínimamente la cabeza. Recuerden que un cepillado suave no sirve de nada. La cuestión se basa en estimular el cuero cabelludo.
¿Lo intentan?
Continúe leyendo
Si has tenido la mala suerte de hacerte una cicatriz o tienes una quemadura que no quieres que te deje la marca, debes recurrir a la vaselina sólida.
Porque ya se ha comprobado su efectividad en el cuidado de la piel, siendo catalogada por los expertos, como el humectante y protector ideal para ser utilizado en pieles agrietadas y resecas.
Para aplicarla sobre nuestra piel y comenzar a disfrutar de sus beneficios, simplemente debemos colocarla sobre ella durante diez segundos, para luego retirarla con papel tisú.
De este modo, nuestra piel absorverá la cantidad justa y necesaria para verse mas firme y humectada.
Inténtalo, no te vas a arrepentir.
