Archive for 'Ejercicios'
Masajes para relajar los pies
Posted on 12. Feb, 2010 by Marianela.
No hay satisfacción mas grande que la de un buen masaje en los pies luego de una larga jornada laboral. Es que no solo se sienten bien, sno que ayudan a relajarnos y mejorar nuestro estado de ánimo. Hoy te mostramos cuales son los puntos de reflejos que se encargan de estimular los diferentes organos [...]
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Otro tip para los pies, en este caso, para relajarlos
Posted on 24. Jan, 2010 by Marianela.
Si sienten sus pies y piernas cansadas luego de una larga rutina de trabajo, no se preocupen: es totalmente normal. Pero puede evitarse realizando unos simples pasos que nos permitirán, además de tener nuestros pies mas relajados, quitar todo el estres recaudado durante un largo día laboral. Para ello deben bajar la luz hasta dejarla [...]
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Tips para tonificar brazos y piernas
Posted on 15. Jan, 2010 by Marianela.
Aquí les traigo unos pequeños trucos a base de pesas para que puedan lucir espléndidas en el verano. ¡A ponerse en movimiento! Lo primero que debemos hacer es tomar con cada mano una pesa y pararse con las piernas flexionadas y separadas. Para realizar el ejercicio debemos llevar nuestro brazo de la izquierda por sobre [...]
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Ejercicios para evitar arrugas
Posted on 03. Nov, 2009 by Marianela.
Aunque ultimamente las mujeres nos hemos vuelto mas liberales a la hora de hablar de estética, las arruguitas son detonantes del paso del tiempo. ¿Y a que mujer le gusta que eso se note? Afortunadamente existen tratamientos naturales para retrasar o mejorar las arrugas que aparecen en nuestro rostro llegando a la cuarta década. A [...]
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Tips para acabar con el insomnio
Posted on 13. Oct, 2009 by Marianela.
Cada día es mas la gente que sufre de insomnio. Ya sea durmiendo hasta muy temprano, o directamente despertando a la madrugada, la falta de sueño provoca que nuestro organismo trabaje a medias durante la jornada del día, y eso se nota bastante estéticamente.
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Como hacer abdominales sin contracturarse
Posted on 09. Oct, 2009 by Marianela.
Aquí les dejamos varios tips que les ayudarán a ejercitar la zona abdominal sin correr el riesgo de contracturas o de realizar un mal movimiento, especialmente en la espalda y la columna. Que los disfruten, y a ejercitar para el verano! 1º: realizar abdominales con las piernas estiradas puede perjudicar la parte inferior de la [...]
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Estrias: todo lo que necesitas saber acerca de ellas
Posted on 06. Oct, 2009 by Marianela.
De seguro no hay muchas personas (afortunadas) que no tengan que lidiar con ellas! Pero, ¿que son exactamente las estrias? Hablamos de pequeñas cicatrices que se forman en la segunda capa de la piel, llamada dermis. Las estrías suelen tener el aspecto de una línea irregular, de bastantes centímetros de largo y hasta 10 mm [...]
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Masajes especiales para cuidar tus manos
Posted on 27. Sep, 2009 by Marianela.
He aquí una propuesta especial para aquellas de nosotras que consideramos fundamental el cuidado de nuestras manos. Porque, al ser una de las zonas de nuestro cuerpo que mas contacto mantiene con el exterior, se vuelve también mas vulnerable. No les pasa, sobretodo en invierno, que sienten sus manos frías, coloradas y molestas?
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Claves para perder peso este verano
Posted on 28. Jul, 2009 by Marianela.
Si bien estamos a mitad de año, no hay que confiarse: el tiempo pasa rapidísimo y cuando nos queremos dar cuenta, septiembre pisa nuestros talones y con él, nuestra desesperación por dejar de comer y asistir 8 horas diarias al gimnasio. No es así la cuestión, ni tampoco confío en las maravillosas dietas que te [...]
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Yoga facial, juventud a toda hora
Posted on 14. Mar, 2009 by Elma.
Imagino que los antiguos maestros de una disciplina tan ancestral como el yoga jamás pensaron que verían esta palabra al lado de otras como belleza, cuello o párpados. Es que el yoga como filosofía de vida promueve el bienestar integral de la persona, desde adentro hacia afuera. Sus cultores en todo el mundo aseguran que [...]
