Archive for 'Ejercicios'

Masajes para prevenir las arrugas en el cuello

Posted on 28. Aug, 2010 by .

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Preguntenle a cualquier hombre y les responderá lo mismo: no hay nada mas bello que el cuello de una mujer. Es por eso que deberíamos cuidar como oro la piel de esa zona, mas que nada por su delicadeza y por ser una de las zonas del cuerpo con más propensidad a arrugarse. Para mantener [...]

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Ejercicio básico para eliminar la papada

Posted on 27. Aug, 2010 by .

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A la hora de lucir espléndidas en verano, la mayoría de las veces nos olvidamos de que, el rostro también cuenta. Porque siempre nos centramos en tonificar nuestro abdomen. ¿Pero que hay de la papada? El día de hoy os traigo un ejercicio infalible para evitar la papada. Presten atención. Deberás sentarte bien cómoda sobre [...]

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Trucos para mejorar el aspecto de las piernas

Posted on 19. Aug, 2010 by .

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Si eres esclava de la rutina laboral, sabrás lo feo que es sentir las piernas hinchadas o cansadas, y lo mal que lucen cuando se encuentran en ese estado. Si es que realmente sufres ese problema, toma nota de algunos consejitos para contrarrestarlo: Para mejorar la circulación de las piernas lo que tienes que hacer [...]

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trucos para mantener los gluteos en su lugar

Posted on 19. Mar, 2010 by .

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  Si te has pasado de sedentarismo este año, y notaste que tus glúteos no se encuentran “en su lugar“, te paso algunos tips para revertir la situación: Para tener glúteos firmes, redondos y respingones, lo que tienes que hacer es ACTUAR PRONTO: lo mejor en estos casos es realizar ejercicios, seguir una dieta sana [...]

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Ejercicios para deshacernos de la celulitis

Posted on 12. Mar, 2010 by .

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Cuando se trata de eliminar la celulitis, cualquier tipo de actividad física que estimule la circulación sanguínea es bienvenida. Sin embargo, existen algunos ejercicios que se recomiendan especialmente para este tipo de problemas, que se pueden practicar de 3 a 4 veces por semana. 1º ejercicio: Con los pies juntos, nos pondremos en puntas de [...]

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Celulitis: ¿Cuales son sus tipos y estadios?

Posted on 11. Mar, 2010 by .

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Cuando hablamos de celulitis, lo primero que se nos cruza por la cabeza, es el hecho de pensar en lo feo que queda mostrarla. ¿Pero sabemos realmente que es la celulitis, cuales son sus estadios y tipos? Se trata de un desorden funcional y estético, manifestado por la acumulación de líquidos y grasas que se [...]

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Masajes para juntar energías

Posted on 06. Mar, 2010 by .

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¿Sabías que tu misma puedes atraer las buenas energías a través de tu cuerpo? Si, es así de simple: con un poco de concentración, tranquilidad y la ayuda de unos ejercicios anti-estress puedes lograrlo. Toma nota de estos masajes atrayentes de buena energía: Primero que nada, cabe aclarar que son ejercicios para realizarse antes de levantarse. [...]

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Tips para deshacerse de la papada

Posted on 03. Mar, 2010 by .

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Todas sabemos lo feo que es cuando, inspeccionando fotografías de nuestro ordenador, encontramos alguna imagen de perfil en la que sobresale nuestra papada. ¡Es HORRIBLE! Pero no desesperes, porque existen algunos ejercicios que puedes realizar para tonificar los músculos de tu cuello, y de de ese modo, deshacerte de ella de una vez por todas. [...]

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Ejercicios para evitar arrugas

Posted on 19. Feb, 2010 by .

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 Para todas las mujeres que ya se encuentran realizando un tratamiento anti arrugas, o aquellas que quieran evitarlas de antemano, aquí les traigo algunos ejercicios para prolongar su llegada y mantener el rostro mas terso y suave por mas tiempo. Para lograrlo, es indispensable trabajar la zona de la mejilla y los párpados. Para la [...]

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Como mantener el abdomen libre de grasas

Posted on 15. Feb, 2010 by .

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Mujeres con kilitos de mas, estense atentas a lo que vamos a comentarles, porque hoy nos dedicaremos a exponer algunos trucos para bajar las grasas del abdomen. ¿Por que? Porque un abdomen libre de grasas luce mejor, y es mucho mas sano que uno con sobre peso. Se ha comprobado que la grasa acumulada en [...]

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