Archive for 'Ejercicios'
Masajes para prevenir las arrugas en el cuello
Posted on 28. Aug, 2010 by Marianela.
Preguntenle a cualquier hombre y les responderá lo mismo: no hay nada mas bello que el cuello de una mujer. Es por eso que deberíamos cuidar como oro la piel de esa zona, mas que nada por su delicadeza y por ser una de las zonas del cuerpo con más propensidad a arrugarse. Para mantener tu cuello [...]
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Ejercicio básico para eliminar la papada
Posted on 27. Aug, 2010 by Marianela.
A la hora de lucir espléndidas en verano, la mayoría de las veces nos olvidamos de que, el rostro también cuenta. Porque siempre nos centramos en tonificar nuestro abdomen. ¿Pero que hay de la papada? El día de hoy os traigo un ejercicio infalible para evitar la papada. Presten atención. Deberás sentarte bien cómoda sobre una silla de [...]
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Trucos para mejorar el aspecto de las piernas
Posted on 19. Aug, 2010 by Marianela.
Si eres esclava de la rutina laboral, sabrás lo feo que es sentir las piernas hinchadas o cansadas, y lo mal que lucen cuando se encuentran en ese estado. Si es que realmente sufres ese problema, toma nota de algunos consejitos para contrarrestarlo: Para mejorar la circulación de las piernas lo que tienes que hacer es llenar tu [...]
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trucos para mantener los gluteos en su lugar
Posted on 19. Mar, 2010 by Marianela.
Si te has pasado de sedentarismo este año, y notaste que tus glúteos no se encuentran “en su lugar“, te paso algunos tips para revertir la situación: Para tener glúteos firmes, redondos y respingones, lo que tienes que hacer es ACTUAR PRONTO: lo mejor en estos casos es realizar ejercicios, seguir una dieta sana y equilibrada, [...]
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Ejercicios para deshacernos de la celulitis
Posted on 12. Mar, 2010 by Marianela.
Cuando se trata de eliminar la celulitis, cualquier tipo de actividad física que estimule la circulación sanguínea es bienvenida. Sin embargo, existen algunos ejercicios que se recomiendan especialmente para este tipo de problemas, que se pueden practicar de 3 a 4 veces por semana. 1º ejercicio: Con los pies juntos, nos pondremos en puntas de pie, aguantando [...]
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Celulitis: ¿Cuales son sus tipos y estadios?
Posted on 11. Mar, 2010 by Marianela.
Cuando hablamos de celulitis, lo primero que se nos cruza por la cabeza, es el hecho de pensar en lo feo que queda mostrarla. ¿Pero sabemos realmente que es la celulitis, cuales son sus estadios y tipos? Se trata de un desorden funcional y estético, manifestado por la acumulación de líquidos y grasas que se juntan [...]
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Masajes para juntar energías
Posted on 06. Mar, 2010 by Marianela.
¿Sabías que tu misma puedes atraer las buenas energías a través de tu cuerpo? Si, es así de simple: con un poco de concentración, tranquilidad y la ayuda de unos ejercicios anti-estress puedes lograrlo. Toma nota de estos masajes atrayentes de buena energía: Primero que nada, cabe aclarar que son ejercicios para realizarse antes de levantarse. El primer paso será [...]
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Tips para deshacerse de la papada
Posted on 03. Mar, 2010 by Marianela.
Todas sabemos lo feo que es cuando, inspeccionando fotografías de nuestro ordenador, encontramos alguna imagen de perfil en la que sobresale nuestra papada. ¡Es HORRIBLE! Pero no desesperes, porque existen algunos ejercicios que puedes realizar para tonificar los músculos de tu cuello, y de de ese modo, deshacerte de ella de una vez por todas. Presta atención: Deberás sentarte [...]
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Ejercicios para evitar arrugas
Posted on 19. Feb, 2010 by Marianela.
Para todas las mujeres que ya se encuentran realizando un tratamiento anti arrugas, o aquellas que quieran evitarlas de antemano, aquí les traigo algunos ejercicios para prolongar su llegada y mantener el rostro mas terso y suave por mas tiempo. Para lograrlo, es indispensable trabajar la zona de la mejilla y los párpados. Para la parte de [...]
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Como mantener el abdomen libre de grasas
Posted on 15. Feb, 2010 by Marianela.
Mujeres con kilitos de mas, estense atentas a lo que vamos a comentarles, porque hoy nos dedicaremos a exponer algunos trucos para bajar las grasas del abdomen. ¿Por que? Porque un abdomen libre de grasas luce mejor, y es mucho mas sano que uno con sobre peso. Se ha comprobado que la grasa acumulada en la parte [...]
