Archive for 'Ejercicios'
Masajes para juntar energías
Posted on 06. Mar, 2010 by Marianela.
¿Sabías que tu misma puedes atraer las buenas energías a través de tu cuerpo? Si, es así de simple: con un poco de concentración, tranquilidad y la ayuda de unos ejercicios anti-estress puedes lograrlo. Toma nota de estos masajes atrayentes de buena energía: Primero que nada, cabe aclarar que son ejercicios para realizarse antes de levantarse. El primer paso será [...]
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Tips para deshacerse de la papada
Posted on 03. Mar, 2010 by Marianela.
Todas sabemos lo feo que es cuando, inspeccionando fotografías de nuestro ordenador, encontramos alguna imagen de perfil en la que sobresale nuestra papada. ¡Es HORRIBLE! Pero no desesperes, porque existen algunos ejercicios que puedes realizar para tonificar los músculos de tu cuello, y de de ese modo, deshacerte de ella de una vez por todas. Presta atención: Deberás sentarte [...]
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Ejercicios para evitar arrugas
Posted on 19. Feb, 2010 by Marianela.
Para todas las mujeres que ya se encuentran realizando un tratamiento anti arrugas, o aquellas que quieran evitarlas de antemano, aquí les traigo algunos ejercicios para prolongar su llegada y mantener el rostro mas terso y suave por mas tiempo. Para lograrlo, es indispensable trabajar la zona de la mejilla y los párpados. Para la parte de [...]
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Como mantener el abdomen libre de grasas
Posted on 15. Feb, 2010 by Marianela.
Mujeres con kilitos de mas, estense atentas a lo que vamos a comentarles, porque hoy nos dedicaremos a exponer algunos trucos para bajar las grasas del abdomen. ¿Por que? Porque un abdomen libre de grasas luce mejor, y es mucho mas sano que uno con sobre peso. Se ha comprobado que la grasa acumulada en la parte [...]
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Masajes para relajar los pies
Posted on 12. Feb, 2010 by Marianela.
No hay satisfacción mas grande que la de un buen masaje en los pies luego de una larga jornada laboral. Es que no solo se sienten bien, sno que ayudan a relajarnos y mejorar nuestro estado de ánimo. Hoy te mostramos cuales son los puntos de reflejos que se encargan de estimular los diferentes organos del cuerpo. Los [...]
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Otro tip para los pies, en este caso, para relajarlos
Posted on 24. Jan, 2010 by Marianela.
Si sienten sus pies y piernas cansadas luego de una larga rutina de trabajo, no se preocupen: es totalmente normal. Pero puede evitarse realizando unos simples pasos que nos permitirán, además de tener nuestros pies mas relajados, quitar todo el estres recaudado durante un largo día laboral. Para ello deben bajar la luz hasta dejarla tenue, y [...]
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Tips para tonificar brazos y piernas
Posted on 15. Jan, 2010 by Marianela.
Aquí les traigo unos pequeños trucos a base de pesas para que puedan lucir espléndidas en el verano. ¡A ponerse en movimiento! Lo primero que debemos hacer es tomar con cada mano una pesa y pararse con las piernas flexionadas y separadas. Para realizar el ejercicio debemos llevar nuestro brazo de la izquierda por sobre la cabeza, [...]
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Ejercicios para evitar arrugas
Posted on 03. Nov, 2009 by Marianela.
Aunque ultimamente las mujeres nos hemos vuelto mas liberales a la hora de hablar de estética, las arruguitas son detonantes del paso del tiempo. ¿Y a que mujer le gusta que eso se note? Afortunadamente existen tratamientos naturales para retrasar o mejorar las arrugas que aparecen en nuestro rostro llegando a la cuarta década. A prestar atención: Arrugas [...]
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Tips para acabar con el insomnio
Posted on 13. Oct, 2009 by Marianela.
Cada día es mas la gente que sufre de insomnio. Ya sea durmiendo hasta muy temprano, o directamente despertando a la madrugada, la falta de sueño provoca que nuestro organismo trabaje a medias durante la jornada del día, y eso se nota bastante estéticamente.
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Como hacer abdominales sin contracturarse
Posted on 09. Oct, 2009 by Marianela.
Aquí les dejamos varios tips que les ayudarán a ejercitar la zona abdominal sin correr el riesgo de contracturas o de realizar un mal movimiento, especialmente en la espalda y la columna. Que los disfruten, y a ejercitar para el verano! 1º: realizar abdominales con las piernas estiradas puede perjudicar la parte inferior de la espalda. Esto sucede [...]
