Archive for 'Dietas'

Cómo incorporar fibras a tu dieta

Posted on 01. Dec, 2010 by .

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La fibra de los alimentos aporta muchos beneficios para la salud del organismo,  no sólo favorece su correcto funcionamiento, sino que también nos protege de variadas enfermedades. Por eso, para que alcancemos al recomendación diaria de ingerir entre 20 y 30 gramos de fibra, te mostramos algunas maneras de incrementar el aporte de fibra de [...]

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El secreto de belleza de Cindy Crawford

Posted on 23. Nov, 2010 by .

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La supermodelo Cindy Crawford ha mantenido su belleza y su cuerpo a los largo de muchos años. Su secreto en la dieta es algo que a ella le gusta llamar 80/80. Cindy dice que come 80% bien, 80% del tiempo. Y parece funcionarle muy bien, ¿cierto? Además, que es una dieta genial para no prohibirte [...]

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Consejos para no engordar en Navidad

Posted on 17. Nov, 2010 by .

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Las fiestas de fin de año ya se avecinan, y es ahora cuando debes tomar las precauciones para no subir de peso. Puedes comer de todo, ¡que a final de cuentas son las fiestas!… sólo tienes que medir las porciones de los alimentos que más engordan. Debes tener cuidado con estos alimentos: Rompope: rico en [...]

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Dieta Bronceadora

Posted on 17. Nov, 2010 by .

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El verano se trata de tener una silueta bonita, y también un perfecto bronceado. Tomando en cuenta los peligros actuales ante las exposiciones prolongadas al sol, lo mejor proteger nuestra piel mediante una dieta especial que nos ayuda a conseguir una piel más fuerte y resistente a la radiación UV , (la peor que existe [...]

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Alimentación sana con el bento japonés

Posted on 14. Nov, 2010 by .

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El bento u obento -si se usa el término honorífico- es una palabra japonesa que significa comida servida en una caja. Más allá de esa definición básica, lo que te vamos a contar es qué tipos de bento existen, y porqué son una opción sana para alimentarte. Existen varios tipos de bento, elaborados todos con [...]

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Alimentos que te ayudan a perder peso

Posted on 14. Nov, 2010 by .

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¿Estás buscando alimentos buenos para una dieta de pérdida de peso? Aquí en BlogDeLaBelleza vamos a ayudarte. 70% de los dietistas indican que el hambre es el principal problema para la pérdida de peso… Así que si tienes hambre ¡Come algo! Lo que debes hacer es elegir alimentos que te hagan sentir llena, aquí te [...]

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Tips para no perder la energía

Posted on 17. Sep, 2010 by .

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A la hora de mantenerse activas durante la larga y agitada semana, hay algunos tips que deberíamos tener en cuenta. Porque existen dentro de nuestra rutina algunos malos hábitos que se podrían evitar para que nuestro cuerpo genere mas energías, y que (al menos yo) no tenía ni idea de que debía eliminarlos. Por ejemplo, [...]

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Tips para prevenir la celulitis

Posted on 08. Sep, 2010 by .

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Si eres una de las pocas afortunadas a las que la celulitis todavía no les ha golpeado a su puerta, debes tener cuidado, porque puede aparecer en cualquier momento. Es por eso que hoy les traigo algunos tips a seguir para prevenir su aparición. Lo mas importante es tu alimentación: debes respetar una dieta rica [...]

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trucos para mantener los gluteos en su lugar

Posted on 19. Mar, 2010 by .

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  Si te has pasado de sedentarismo este año, y notaste que tus glúteos no se encuentran “en su lugar“, te paso algunos tips para revertir la situación: Para tener glúteos firmes, redondos y respingones, lo que tienes que hacer es ACTUAR PRONTO: lo mejor en estos casos es realizar ejercicios, seguir una dieta sana [...]

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Como mantener el abdomen libre de grasas

Posted on 15. Feb, 2010 by .

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Mujeres con kilitos de mas, estense atentas a lo que vamos a comentarles, porque hoy nos dedicaremos a exponer algunos trucos para bajar las grasas del abdomen. ¿Por que? Porque un abdomen libre de grasas luce mejor, y es mucho mas sano que uno con sobre peso. Se ha comprobado que la grasa acumulada en [...]

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