Archive for 'Dietas'

Beneficios de Dieta balanceada o equilibrada

Posted on 18. Dec, 2014 by .

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En el post anterior  ya que hablamos de qué son este tipo de dietas y en este, te vamos a contar qué beneficios le dan las dietas equilibradas a tu cuerpo y  algunos consejos extra por si quieres llevarlas a cabo. Las dietas equilibradas    

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Dietas balanceadas

Posted on 17. Dec, 2014 by .

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¿En qué consiste? Las dietas balanceadas son las dietas  en las cuáles una persona lleva el control de lo que come  y esto le hace  estar libre de problemas de salud, mal humor o apatía que dan otro tipo de dietas. En las dietas equilibradas se come un total de 5 o 6 veces al [...]

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Panqueques light con frutas

Posted on 05. Jan, 2012 by .

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El desayuno es la comida más importante del día, así que carga tus baterías para el día con estos panqueques light que además están acompañados de deliciosas y nutritivas frutas. Ingredientes 60 gr. de harina 60 gr. de sémola 3 cdtas. de polvo de hornear 1 cda. de edulcorante en polvo 1 taza de yogur [...]

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Galletas de avena y chocolate, versión LIGHT

Posted on 05. Jan, 2012 by .

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Las galletas de avena y chocolate no tienen porque salir de tu dieta si quieres salir de peso, lo único que debes hacer es hornear una versión baja en calorías y elementos grasos ¡para bajar de peso son dejar de saborearlas! Ingredientes 2 huevos 1 taza de harina leudante o integral fina 2 cdas. de cacao diet [...]

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Ensalada de atún y verduras

Posted on 04. Jan, 2012 by .

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El atún en lata, siempre que sea al agua, es muy bueno para bajar de peso, si lo combinas con verduras, tiene la receta del éxito para la pérdida de peso. Ingredientes * 4 latitas de atún al natural (sin aceite) * 4 tallos grandes de apio * 1/2 pimiento rojo * 12 aceitunas verdes [...]

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Pizzetas de piña, jamón y queso

Posted on 04. Jan, 2012 by .

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Has leído muy bien: pizzetas de jamón, piña y queso para cuidar tu figura. Esta receta viene muy bien porque sacia sin aportar todas las clorías de la masa de la pizza… y además incluye un fruta adelgazante por excelencia: ¡La piña! Ingredientes * 1 panecillo integral * 2 lonchas de jamón * 2 rodajas de piña [...]

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Frutillas con naranja ¡refrescantes y bajas en calorías!

Posted on 03. Jan, 2012 by .

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El calor cada vez está más fuerte, y por eso, la tentación de beber una Coca Cola o una Fanta es cada vez mayor… para no dejarte vencer, te dejamos esta refrescante receta frutal. Ingredientes * 400 mililitros de néctar de Naranja * Aspartamo * 600 grs. de frutillas Preparación Limpiar las frutillas y partirlas [...]

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Brochetas de frutas

Posted on 03. Jan, 2012 by .

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Es normal que ir a la playa te despierte el hambre, pero si no quieres descuidar tu dieta, lo mejor es que te lleves unas riquísimas brochetas de fruta que además de alimentarte, van a evitarte sumar muchas calorías. Ingredientes * 2 kiwis * 2 peras * 2 ciruelas * 2 bananas * 2 naranjas [...]

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Granizado de cítricos

Posted on 02. Jan, 2012 by .

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Combate el clima veraniego manteniéndote en forma, con este deliciosos granizado cítrico. Ingredientes 4 naranja 1 limón 2/3 de azúcar 2 tazas de agua Preparación En una cacerola se debe calentar el agua y el azúcar hasta que esta se disuelva. Luego se debe dejar hervir por 10 minutos hasta que se haga sirope. Luego se le debe [...]

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Melón y yogur para perder peso

Posted on 02. Jan, 2012 by .

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El melón es una fruta que además de ahorrarte unas calorías, contiene mucha agua, y te ayuda a mantenerte hidratada, ¡cuidando tu piel, desde adentro! Por eso, te recomendamos esta deliciosa receta. Ingredientes un melón dos yogures naturales hielo Preparación Para prepararlos hay que partir el melón al medio, sacarles la semilla, se lo troza [...]

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