¿Como deshacernos de la caspa?

Escrito el 06. Sep, 2009 por en Cabello, Consejos, Dietas, Piel

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¿Quien no ha tenido caspa una que otra vez en su vida?

Ya sea por síntomas de estress, o porque nuestro cuero cabelludo es tendiente a este tipo de manifestaciones, hay veces que nos levantamos por la mañana y debemos salir corriendo a la ducha porque nuestro pelo se encuentra contaminado de éstas pintitas blancas.

Y lo mal que quedan, dándole un aspecto “a sucio” a nuestro cabello.

Ésta caspa, que en realidad se trata de una “descamación de las células de la capa córnea”, puede evitarse tomando en cuenta un simple factor: la alimentación.

Aunque cueste acostumbrarse, para disminuir la caspa es necesario limitar el consumo de hidratos de carbono, grasas y alcohol.

Además, es recomendable adoptar una dieta rica en vitamina B y beta caroteno, que ayudaráafortalecer el cuero cabelludo y consumir frutos secos y productos lácteos para paliar la ausencia de Zinc, otro de los causantes de caspa en el organismo.

Por último, el consumo de pescados también ayudará, ya que contienen omega 3 que ayuda a prevenir la sequedad del pelo.

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